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TIP28

잠 잘 오는 법 (숙면법 + 빨리 잠드는 방법) 불면증까지는 아니어도 피곤한데도 잠이 잘 안오는 날도 있고 잠을 잘 깨는 날도 있죠. 수없이 많은 "잠 잘 오는 법"들이 있지만 막상 나에겐 잘 맞지 않는 방법들도 많아요. 그래도 나름 잠 잘오게 하는 방법들 중에 효과가 있다는 것을 정리해봤습니다. 이 중에는 저도 효과를 보고 매일 잠자기 전에 하는 것도 있어요. 2분만에 잠드는 방법이라고 소개된 그 방법이 저도 효과가 있더라구요. 수면이 부족한 현대인 현대인은 평일은 거의 매일 잠이 부족하고 휴일에 잠을 몰아자는 사람도 많다고 해요. 하지만 이렇게 하면 잠자는 패턴이 깨지기 때문에 오히려 수면장애나 수면부족이 계속 반복되고 이어질 수 있다고 하는데요. 주말에 잠을 몰아자는 것보다는 수면리듬을 유지하면서 규칙적인 수면을 취하는 것이 불면증을 극복하고 양.. 2020. 6. 30.
싸이월드 사진 백업하는 방법(feat.길호넷) 얼마전 추억의 싸이월드가 폐업을 하게 될지도 모른다는 소식이 있었어요. 저의 10~20대의 추억이 고스란히 담긴 싸이월드가 폐업을 한다는 소식을 듣게 되니 개인적으로 너무 안타까운 마음이었는데, 새롭게 등장한 인스타그램이나 페이스북, 트위터 등 온라인 SNS 에 익숙해졌던 다른 이용자 분들도 싸이월드의 사진이라도 백업 할 수 있게 해달라며 많은 요청이 있었다고 하네요. 현재 싸이월드는 전 직원 임금체불 혐의로 재판이 진행 중인데, 재판일이 다음달로 늦춰지면서 회생의 기로에 놓여있는 상황이라고 합니다.(과연...싸이월드의 운명은..?) 싸이월드 관련 기사 불확실한 상황에서 저도 사진백업 방법을 좀 찾아보다가 마침 길호넷이라는 사이트에서 싸이월드 사진 백업프로그램을 개발했다는 소식을 접하고 이 프로그램을 통.. 2020. 6. 29.
넷플릭스 공포영화 추천 때이른 무더위가 끝나고 장마철이 시작 되었습니다. 올해 장마철은 예고없이 기습적인 폭우가 자주 찾아올 거라는 예측이 있더라구요. 아무래도 이럴 땐 야외활동 보다는 대부분의 시간을 실내에서 보내게 되실텐데요, 오늘은 집에서 즐기기 좋은 넷플릭스 공포영화 4편을 소개해 드리려고 합니다. 추적추적 내리는 빗소리가 공포영화를 즐기기 더없이 좋은 무드를 연출해 줄것 같아요. 1. 유전(Hereditary, 2018)첫번째 소개해 드릴 영화는 '유전' 입니다. 공포영화를 볼때 잘만들어진 영화와 그렇지 않은 영화를 구분하는 저만의 기준은 '영화가 끝난 후에도 찜찜함과 여운, 공포스러운 느낌이 오래도록 남는가' 인데요, 영화 유전은 정말 딱 그 찜찜함이 오래갔던 영화 중 하나였어요. 영화를 본 후에도 장면 하나하나를 .. 2020. 6. 25.
오디먹는법(오디 효능, 보관법, 부작용) 오디 먹기 좋은 계절 뭐든 제철에 먹는 게 가장 좋다고 하죠. 맛도 좋고 영양소가 가장 풍부하다고요. 때이른 무더위가 찾아온 요즘, 몸에 좋은 제철음식을 먹고 건강을 챙기는 게 무엇보다 중요하다는 걸 실감하는데요(오후만 되면 체력 방전...), 그래서 지금 이 시기에 맞는 제철음식을 먹어야지, 하다가 오디를 찾았어요. 오디는 뽕나무 열매이고, 영어로는 멀베리(Mulberry)예요. 베리류가 몸에 좋아서 많이들 먹잖아요, 오디 역시 베리류의 한 종류입니다. 오디 먹고 건강 챙기기 단 맛이 나서 먹기에 좋은데다 풍부한 영양소로 몸에 좋은 오디. 흔히 말하는 '블랙푸드'의 한 종류로 더욱 주목을 받는데요, 5~6월이 제철이라 지금 먹기 딱 좋은 열매이기도 합니다. 이렇게 오디처럼 검은색에 가까운 보랏빛 도는 .. 2020. 6. 23.
[MBTI 성격유형검사] MBTI 유형별 특징 / MBTI 무료검사 '나도나를 잘 몰라~'친구들과 수다를 떨다보면 가끔 내 자신이 낯설게 느껴질때도 있고, 또 반대로 내가 알던 친구의 모습이 아닌 새로운 면을 발견할 때가 있어요. 혹은 내가 정말 좋아하고 잘 할 수 있는 일이라고 생각했는데, 막상 그일을 실행해 보면 나의 적성과 맞지 않는다는 경험을 할 때도 있고, 나와 잘 맞을거라 생각했던 사람이 알고보니 정 반대의 성향을 가지고 있었던 경험 아마 있으실꺼에요. 그럴때면 괜히 마음 졸이고, 실망하고 심하면 정신적인 스트레스까지 느껴질 때도 있지요.오늘은 사람의 성격을 분류하는 가장 신뢰도 놓은 검사인 MBTI에 대해 알아 보도록 하겠습니다. MBTI 유형검사는 과거, 혹은 현재 여러분 주변에 일어나고 있는 상황들이나 주변의 인물들에 대해 더 깊이 이해하는데 그리고 개개.. 2020. 6. 17.
긴급재난지원금으로 가전제품 구매하기 긴급재난지원금 지급이 시행된지 약 한달이 되어갑니다. 현재 전국민 99% 이상 수령 완료하였는데, 이미 전체 지원금의 65%에 가까운 6조원 가량이 소비되었고(6/2 기준), 이 소진속도는 매우 빠른 것이라고 해요! 식재료, 학원비, 미용비, 등등 각자 필요했던 분야에 요긴하게 잘 쓰이고 있는 것 같습니다. 또 사용기한(8/31)까지 남은 지원금을 더욱 알차게 쓰기 위해, 어디에 소비할지 꼼꼼히 알아보며 고민하는 분들도 많을 텐데요. "긴급재난지원금으로 가전제품도 살 수 있을까요?" 생활을 편리하고 풍요롭게 해주는 가전제품. 평소 필요했던, 혹은 수명을 다한 가전제품을 재난지원금으로 새로 마련할 수 있다면 참 좋을 것 같은데요. 가능할까요? ▷▷ 네, 살 수 있습니다. 다만 재난지원금을 사용한 가전제품 .. 2020. 6. 6.